Совсем скоро мы запускаем новый фитнес - Les Mills Virtual.

Совсем скоро мы запускаем новый фитнес - Les Mills Virtual.

3 Сентября 2020

LES MILLS Virtual берет все то, что вам больше всего нравится в живых групповых тренировках – вдохновляющие люди, отличные движения, проверенные результаты и переводит все это на большой экран

Все началось с одного человека.

В 1968 году четырехкратный олимпийский чемпион Лес Миллс открыл свой первый тренажерный зал в Окленде, Новая Зеландия. Его сын Филипп, глядя на успехи своего отца, решил продолжить его дело и создать групповые тренировки, которые могли бы помочь людям обрести прекрасную спортивную форму.

В 1990 он разработал серию фитнес-упражнений, которые выполнялись в высоком темпе под быструю музыку. Это стало первой программой Филиппа — Body Pump.

Уже в 1997 году Филипп, убежденный в своем успехе, создал компанию Les Mills International и продолжил разрабатывать новые программы.

Все тренировки Les Mills создаются коллективом специалистов, которые проводят огромную исследовательскую работу, учитывая каждый параметр вплоть до количества повторений, чтобы достичь наибольшей эффективности.

На тренировках Les Mills существует четко прописанная программа, отклонений от которой быть не может. Ее задача – оттачивать технику выполнения движений, получать результат быстрее, правильно развивать все группы мышц в комплексе. Результативность этих программ доказана предварительными исследованиями.

Как проходят тренировки Les Mills?

Перед вами большой экран, где лучшие тренеры Les Mills проводят для вас тренировку.
Вам нужно только прийти в определенное время в наш зал «Студия» (-1 этаж).
С собой необходимо взять воду и полотенце (поверьте, оно пригодится).
Весь необходимый инвентарь для тренировки вы сможете взять прямо в зале
. Тренировки проходят весь день по расписанию, ознакомиться с которым вы сможете в клубе.

Плюсы тренировок с Les Mills

  • Навык формируется в течение 3-4 недель. После этого времени мышцы привыкают к одной и той же нагрузке. Надо менять комплекс. Эта возможность есть в Les Mills. В течение месяца тренировка повторяется, что позволяет научиться выполнять эти упражнения правильно, развить выносливость и прокачать мышцы. Теперь вы готовы к обновлению тренировки!
  • 30 минут — и этого достаточно. Вы экономите свое время.
  • Во время тренировки можно не только улучшить навыки: выносливость, координацию, танцевальные элементы, но и довести их до совершенства, если заниматься регулярно. Повышается самооценка и настроение за счет того, что у вас начинает получаться, становится не так сложно, чувствуется динамика.
  • Вы не привязываетесь к инструктору, к его расписанию. Тренировки повторяются с утра и до самого вечера.
  • Тренировка проходит в полумраке. Поэтому, не надо стесняться! Танцуйте на все 100%, не бойтесь ошибиться или устать. Здесь вы можете оставаться собой.

Если вы думаете, что «это как и в онлайн», поверьте, вы ошибаетесь. Les Mills – это не только тренировка, но и развлечение с великолепной картинкой, отличным звуком и новейшими тренировками.

Совсем скоро мы запускаем новый фитнес - Les Mills Virtual.



Поделиться

Возврат к списку